日記
2013年1月31日(木)
体重51.2kg   体脂肪率29.7%

納豆、ヨーグルト

○

レッグマジック

未記入

快腸・快便

○

毎日体重・サイズ測定

○

ウエスト捻り

○

月・火・木・金ウォーキング

未記入

肩甲骨100回

○

伸び猫体操

未記入

1月・・・終わり

00:00
体重51.2kg  体脂肪率29.7%

気が付くと

もう1月31日・・・ですね。

今年もあと11ヶ月・・・。

中年となりなかなか体の変化が見られなくなっている今。

今でもこの状態なのだから先送りしたらもっと変化が無くなってしまう。

そう思うと今を何しろ頑張るしかないようですな・・・。

なんか・・・記録し始めてから一段と増えている気がする(>_<)

昨夜はおかゆにしました。
週に1度のおかゆは腹6分目って感じ・・・。
でも、お腹が空いたら早くに歯を磨いて布団に入っちゃえば食べたくなくなるし・・・。
この手で他の日も腹6分目作戦か・・・???(笑)


コメント
2013年1月31日 22:08
あつひめさん、(*^o^*)コ(*^_^*)ン(*^O^*)バ(*^_^*)ン(*^O^*)ワーー!

本当に月日が経つのは早いねぇ。(^^;)

それに何でも倦怠期みたいなのがあるから、ヤル気失くす事もしばしば…

私もそんな呪縛から逃れたい一人です。

お互いのんびりマイペースで行きましょう。(/*⌒-⌒)o レッツゴー♪
2013年2月1日 04:57
>mytakeさん
コメントをありがとうございます。

ほんとです。

なかなか難しいものですね(笑)

ライバルは自分の中の自分かも・・・。

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51歳 女性 身長:153.0cm
2012年、息子の高校入学に合わせ一回り小さくした体が・・・今では元のサイズに戻ってしまいました。


しばらく放置していたピンキーとカラダを復活させようと思います。

目標値までは長い道のり・・・。前回のピンキーの威力を期待して・・・

がんばろうと思います。

みなさんのお仲間に加えていただけますようよろしくお願いします。

 ☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆
「妖怪あつひめの半人前な日々」ほぼ毎日更新中です!!
http://blogs.yahoo.co.jp/kusuriyubi0218
 ☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆

気温の凸凹と同じように、体重も毎日凸凹。
でも・・・減っていくことはなかなかないですね〜(笑)
ここで投げ出さず・・・他とは比べず・・・。
ダイエットは自分との戦いだぁ〜。
根性比べみたいだけど・・・気長に頑張りましょ。

少しでもウエストがくびれたら・・・
オシャレな服を着てみたいな(*^_^*)

2013.1.18更新
2011年6月22日スタート
開始時52.4kg 30.5%
-1kg -0.4%
現在51.4kg 30.1%
あと8.4kg あと7.1%
目標43.0kg 23.0%

 

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