日記
2013年1月30日(水)

リンパマッサージ

○

お風呂上がりストレッチ

○

いつもの筋トレ

×

階段使用

○

良く噛んで食べる

未記入

夜9時以降は食べない(´・ω・`)

未記入

改めて!

15:29



久しぶりに記入。
筋トレは頑張ってたけれど、病気で
過食症状が辛くて体重計を避けていた
(´;ω;`)
過食症以外にも辛かったけど、
お医者さんとお話してお薬で
ある程度回復出来たら本気で取り組もう。
とりあえず今から夜ご飯は野菜中心に。


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23歳 女性 身長:157.0cm
かわいいお洋服を着たり
素敵なコスプレイヤーさんに
なりたいっO(*・ω・*)O゙☆

基本的にたくさん食べるので(平均5食)
自分にあったダイエット方見つけるぞ♪

私にはスリムナール員達がついている!
(`・ω・´ )キリッ
2012年11月9日スタート
開始時47.4kg 19.3%
-0.2kg +3.7%
現在47.2kg 23.0%
あと4.2kg あと7%
目標43.0kg 16.0%

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.5s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 49.8s

まりー
30代後半 女性 
158.5cm 48.0s

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mae
50代前半 男性 
170.0cm 71.0s

もりみ
23歳 女性 
158.0cm 61.0s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

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