日記
2013年1月31日(木)
体重54.2kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

1月31日

03:19
体重54.2kg

朝・・りんご
   甘酒・ヨーグルト



間食・アイス


お昼・タイカレー


夜・・タイカレー
   キャベツの千切り
   お刺身


※ 大好きなタイカレー、ナスをいっぱい入れて作りました。
  




コメント
 
 
2013年1月31日 08:47
おはようございます。
1月も今日が最後。
今年も1/12が終わりました(>_<)

年を取ると、時間が経つスピードが速いです(*_*)

今月はまだ結果を出せていません。
でも2月もゆるりゆるりと進めます。

生涯ダイエッターですからね(^^ゞ
2013年1月31日 21:59
じゃすみんちゃん。
お久しぶりです。今日は、空気が温かかった。段々、春に近づいていますね。1日、100g。1週間で700.1か月で3`は、痩せれるはずなんだけど・・うまくいかない・・

コメントする


 


女性 身長:161.4cm
健康的に痩せたいです。
8月27日。目標である53`に!これからは、53`を超えないように健康維持ダイエットをしていきます。

なんて、コメントをしてて、忙しくてピンキーをお休みしていたら、1`増え、まっ。すぐ戻るなんて思っていたらまた、1`・・やっと忙しさも落ち着いたのでピンキー効果でまずは、-3`めざします。

2011年4月7日スタート
開始時61.0kg 28.0%
-3.7kg -6%
現在57.3kg 22.0%
あと7.3kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 55.7s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.7s

一覧へ

 

くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!