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日記
2013年1月31日(木)
体重67.0kg

毎日体重計に乗る。

未記入

カロリー管理をする。

未記入

笑顔で過ごす。

未記入

1日の歩数を記録する。

未記入

毎日記録をする。

未記入

夜8時以降は何も食べない。

×

ラジオ体操を毎日する。

○

おなか空いたよ〜

02:14
体重66.7kg

帰りが遅くなった、
8時過ぎてるぅ〜
おなか空いたよ〜

今日もダイエットルール実行出来ず!
でも、今日は軽食で我慢、我慢、我慢


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50代後半 女性 身長:160.0cm
再開宣言!!

気が付けば薄着の季節(><)

気を引き締めて3か月で目標達成できるように頑張ります。

2013年1月27日スタート
開始時67.5kg 37.6%
-6kg -2.2%
現在61.5kg 35.4%
あと5.5kg あと3.4%
目標56.0kg 32.0%

 

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合計

 

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31

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.9s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.3s

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柚季
女性 
169.6cm 76.9s

alesha
32歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

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