日記
2013年1月30日(水)
体重55.0kg   体脂肪率29.2%
収支カロリー -463 kcal
摂取カロリー 2,057 kcal
消費カロリー 2,520 kcal

食事前に水1杯

×

後ろ蹴り

未記入

足組まない

未記入

アセチノスマート

未記入

ロングブレス1日最低3セット

未記入

炭酸水かお茶

未記入

AKBダンス練習

未記入

二の腕エクササイズ

未記入

内ももエクササイズ

未記入

夕飯炭水化物抜き

×

必ず排便

未記入

朝カレー

○

ラーメン禁止

○

お酒禁止

○

歯痛↓撃沈

00:00
体重55.0kg  体脂肪率29.2%

朝寝て、昼起きたらすごい出血量&お腹もゆるめ。
体重は一気に1kgも減ってた。
本当産後から生理の出血量ハンパない。

今日は朝カレーを食べて歯医者へ。
親知らずの抜糸と反対の歯の奥歯を治療。
どっちも物が噛めにゃい。。
帰って来て18時頃スシローへ。
時間が早いから炭水化物OKのノリで、パンナコッタやパフェも完食)^o^(生理中だから良しとする!
歯が痛くてパクパク食べれなかったけど、おいしかった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
しかしその後軽く散歩をしていたら激痛が。。親知らず抜いたとこ痛い。。我慢できない、鳥肌立ちそう。
帰宅してイブを飲んで効くの待ってたら5時間も寝ちゃった( ̄Д ̄;)
明日朝どんな結果になってるでしょう。。


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32歳 女性 身長:159.0cm
2012年6月12日に3.9kgの男の子を出産!
20歳...48kg→24歳事務職開始...52kg
→26歳妊娠前...53kg→今
4月17日のグアム挙式までに絶対痩せる!!
お仲間大募集(=´∀`)人(´∀`=)
2013年1月29日スタート
開始時56.0kg 28.5%
-4kg -1.8%
現在52.0kg 26.7%
あと4kg あと4.7%
目標48.0kg 22.0%

 

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