日記
2013年1月30日(水)
体重54.4kg   体脂肪率29.5%
収支カロリー -1,561 kcal
摂取カロリー 340 kcal
消費カロリー 1,901 kcal

1300kcal以内

未記入

お菓子食べない

未記入

排便

未記入

ウォーキング

未記入

バレエ・ビューティフル

未記入

1300キロカロリー以内

×

お菓子食べない

×

排便

×

ウォーキング

○

腹筋20回

○

腕立て20回

○

スクワット20回

○

太もも痩せエクササイズ

×

フラフープ

○

骨盤枕ダイエット

×

風邪?

23:44
体重54.4kg  体脂肪率29.5%

久しぶりに体調悪い。風邪でも引いたかな?早く治ってくれればいいけど


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28歳 女性 身長:155.0cm
急がず焦らずやっていこう
2011年7月8日スタート
開始時75.0kg 42.8%
-14.9kg -10.8%
現在60.1kg 32.0%
あと15.1kg あと8%
目標45.0kg 24.0%

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.2s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 60.7s

なづな
31歳 女性 
155.5cm 62.5s

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やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

Asaaaa
17歳 女性 
155.4cm 53.8s

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