日記
2013年1月31日(木)
体重72.7kg   体脂肪率34.8%

夜8時以降は食べない

○

無駄な間食をしない

○

腹筋30回

○

足上げ60回

○

毎日体重測る

○

1回につき20~30回は噛む

○

多分

01:29
体重72.7kg  体脂肪率34.8%

痩せ期なんだと(ノラゴ的な)
たぶんよじゃで終わったかな〜一の位昨日奇跡的に変わってたけど戻ってるなきっと〜とか思いながら体重計乗ったら戻ってなかった(;;)(;;)うれしい!
なんか結構順調に体重落ちてってるのがほんと嬉しい〜(;;)(;;)
多分最初のボーナス的なアレだとは思うんだけど最初くらい順調に落ちてくれないとやる気でなくなるもんね(;;)
とりあえずこのボーナス60代に入るまで続いてくれないかなって思ってます。えへ。十の位変わるとまたやる気も違ってくるし!とりあえずそこまでが今一番身近な目標かな!
しゃいに新曲出したて?だからえくそちゃんあたりかむばしないかな〜とかそわそわしながら今日もMAMA聴いてます。しゃいにとえくその曲は割とお風呂前のストレッチする時のテンポとるのに丁度いいからほんと楽しくストレッチできてます(笑)
テンションあげてこれからもがんばるぞー!


*今日のごはん

朝昼兼用
グラタン(421)
ヨーグルト(63)
わかめスープ(21)
オフカロ茶


ヨーグルト(116)
わかめスープ(21)
スープ春雨


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20代後半 女性 身長:164.8cm
花びらが色づいていくように 僕らも恋に落ちてく **

大体記録と壁打ち。
推しくんと推しさんのためにがんばるo(^_^)o
2012年1月25日スタート
開始時76.0kg 37.0%
-19.9kg -11%
現在56.1kg 26.0%
あと5.1kg あと1%
目標51.0kg 25.0%

 

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