日記
2013年1月30日(水)
体重52.7kg   体脂肪率27.7%
収支カロリー -320 kcal
摂取カロリー 1,120 kcal
消費カロリー 1,440 kcal

炭水化物の摂取量を減らす

×

腹八分目

○

ストレッチをする

○

体重を測る

○

52.7kg   27.7%

21:15
体重52.7kg  体脂肪率27.7%


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50代後半 女性 身長:156.0cm
2013年1月6日スタート
開始時54.0kg   
-1kg
現在53.0kg 27.3%
あと2kg
目標51.0kg   

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 53.5s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.3s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.3s

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まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

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