日記
2013年1月31日(木)

3食しっかり

未記入

一日1600まで

未記入

マッサージ30分

未記入

腹八分目!

未記入

良く噛む!

未記入


パン
チキンの甘ダレ
シェイク少し


ごはん
ねぎとろ
キャベツサラダ
揚げ出し豆腐
なめこの味噌汁

間食
ココア

夜バイト前
昆布34
おせんべい

あれー生理来ないな(´・_・`)
なんかお腹ガス溜まってる、お腹気持ち悪い。
今週運動してないよーやる気でないよー
明日こそ!


コメント
 
 
2013年1月31日 09:42
合わなかったダイエットかぁ…何だろう。
やっぱり無理な食事制限でしょうか。
もうひたすら我慢して我慢して…。
当時はよく耐えられたなぁと思います。
…結局はリバウンドしてしまったんですけどねε-(‐ω‐;)

なつこさん、今日の間食はココアだけですね!
偉いです〜(´・∀・ノノ゙☆

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20代後半 女性 身長:152.0cm
初めまして^^
なつこです!

無理なダイエットをし
軽い拒食になり生理が止まりましたorz
そこから病院に通い、治り

拒食の反動で過食に( ; ; )
10kg増しました…
この10kgを健康的なダイエットで減らします!
無理はもう懲り懲りです!

一緒に頑張っていただける方、
是非気軽に絡んで下さると嬉しいです(^^)
2010年4月12日スタート
開始時56.3kg
+0.5kg
現在56.8kg
あと6.8kg
目標50.0kg

 

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昨日
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ポピー
女性 
151.0cm 54.7s

YOU
女性 
154.0cm 59.0s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.7s

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はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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