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日記
2013年1月30日(水)

朝ごはんを食べる

○

2gぐらいの水分摂取

未記入

お菓子は100iぐらいまでに控える

未記入

21時以降は食べない

○

ストレッチを3分以上

○

スッキリ(*´▽`*)

○

0時までに布団に入る

○

半身浴をする

○

スッキリ!

○

ファスティング6日目(軽食日)

23:35
体重79.0kg  体脂肪率36.2%

新しく体重計買いましたw
今まで使ってた体重計は8年前にしては高機能だったのですが
壊れて体重しか量れなくなってしまったので;
体重と体脂肪率ぐらい量れればいいと思ってたので安いヤツです。
折角なのでこれから体脂肪率も記録していきます^^

ちなみに姉と量販店に行ったんですけど
姉がどうしてもカツ丼が食べたいと駄々捏ねたので
渋々とんかつ店へ行きました。

姉は私と違って太りにくい体質なのがムカつく。
試しに体重を聞いてみたら45`の165aだそうで(-"-)

姉曰く「42`ぐらいになると体が軽すぎてフラフラして
50`近くになると体が重たくて動けなくなるから
45`ぐらいが一番動きやすい」だとか。

・・・何だそのオートセーブ機能はorz


コメント
 
 
2013年1月31日 00:32
お姉様、とても羨ましい体質ですね(;^_^A
オートセーブ機能が素晴らしい…(笑)
2013年1月31日 22:04
のんさん

コメントありがとうございます^^
ホント姉が羨ましいです^^;
しかもその体型で子供が3人居るってのが
また余計に小憎たらしいです(笑)

お気に入り登録もありがとうございます!
私ものんさんの所に日参させて頂いてますよ(*^_^*)
ちなみに、私も中学時代にアルトサックスやってましたw
今はもう全然吹けないでしょうが;

これからもお互い目標に向けて頑張りましょうね!(^^)!

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女性 身長:169.6cm
これまでダイエットとリバウンドの繰り返し。
小さい頃からおデブちゃんだったので一度でいいから痩せた自分を拝んで見たい^^;
一人だと甘えてしまうので皆さんと一緒にダイエットを頑張りたいと思います!
宜しくお願いします。
2013年1月20日スタート
開始時79.4kg 36.9%
-2.5kg ±0%
現在76.9kg 36.9%
あと14.9kg あと13.9%
目標62.0kg 23.0%

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.8s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 77.8s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 77.3s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.9s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

alesha
32歳 女性 
165.5cm 87.0s

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