ダイエット日記 > beeさんのマイページ > ほうれん草のスープ
日記
2013年1月30日(水)
体重71.2kg   体脂肪率36.8%

夕食は炭水化物抜き

○

食事を抜かない

○

毎食野菜を食べる

×

9時以降は何も食べない

○

早寝早起き

○

1日8000歩

○

夕食はスープとサラダに

○

ほうれん草のスープ

23:48
体重71.2kg  体脂肪率36.8%

少しルールを変更する!
夕食はスープとサラダで頑張りますっ(^_^)/

今日はモロヘイヤを入れるつもりだったのに売ってなかったので残念。ほうれん草で代用です。

でも、もうお腹空いちゃったし。
明日のお昼を楽しみに寝ます。
食べることばっかり考え中・・・


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35歳 女性 身長:159.0cm
20代最後の今年の目標はダイエット!
素敵な30代を迎える為に頑張ります(^o^)/
2012年7月22日スタート
開始時75.5kg 37.8%
-5.4kg -2.6%
現在70.1kg 35.2%
あと15.1kg あと5.2%
目標55.0kg 30.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

*minco*
34歳 女性 
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むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 69.6s

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Koichi
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coco
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