日記
2013年1月30日(水)
体重52.4kg   体脂肪率31.8%

朝食前に体重をはかる

未記入

間食(おやつ)禁止

未記入

カロリー制限

未記入

3食たべる

未記入

1日3回野菜スープ

未記入

夜8時までに夕食を終える

未記入

夕食後は何も食べない

未記入

52.4kg   31.8%

23:53
体重52.4kg  体脂肪率31.8%


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20代後半 女性 身長:151.0cm
1月15日
(体重:54.5kg/体脂肪率:xx.x)
1月19日
(体重:53.7kg/体脂肪率:32.7)


とりあえず2月中に50kg切りたいです。
体脂肪もできれば30%くらいに…。
2013年1月27日スタート
開始時52.5kg 32.1%
-9.7kg -8%
現在42.8kg 24.1%
あと0.3kg あと4.1%
目標42.5kg 20.0%

 

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まま
50歳 女性 
151.0cm 45.5s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

37歳 女性 
152.5cm 44.3s

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柚季
女性 
169.6cm 76.9s

alesha
32歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

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