日記
2010年5月16日(日)
体重42.0kg   体脂肪率16.2%

@起きてすぐ水を飲むッ!

×

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

やばやば・・・・。

00:00
体重42.0kg  体脂肪率16.2%

今日ゎだんなっちの実家に行った。

お昼も間食も夜ももうほんと苦しいほど食べてしまいました。
こんな体重になってしまい・・・。

帰ってからも飲んだし、明日ゎもっと体重増えそうだァ。



朝:バナナ1本、ケヒィアヨーグルト

昼:民宿のお弁当(ご飯4口、お刺身、天ぷら、お惣菜などいろいろ)

間食:キャラメル大福2口、抹茶シフォンケーキ1切れ、コーヒー

夜;ご飯4口、たこのカルパッチョ、トマトときゅうりの塩和え、シメジ豚肉まき1個、長いも醤油和え、えんどう豆のごま和え、
ジャガイモ炒め、ビール1本


晩酌;チューハイ2本、焼酎1杯、
カレーせんべいミニ4枚、最中1個、手づくりクッキーとバナナケーキ


ほんとによく食べた1日でした・・・・。

明日からゎまた頑張って調整だァ”!!!!


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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.7s

まま
51歳 女性 
151.0cm 44.6s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
41歳 女性 
158.5cm 47.0s

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