日記
2013年1月30日(水)
体重58.4kg   体脂肪率28.2%

過去一週間に2回以上の運動をした

×

ストレスをためなかった

○

ヒメポールを実践した

未記入

一日200〜300kcal減らすまたは昼ご飯お弁当持参した

×

お菓子は午前中に食べたor食べなかった

○

ドローインを意識した

×

5分前行動出来た

×

ごぼう茶

21:40
体重58.4kg  体脂肪率28.2%

南雲先生の本を少し前に読んでから気になってた
ごぼう茶。

業務用スーパーで安くティーパックで売っていたので、中国産は納得の上で試しに買ってみました。

朝から飲んでるけど、今のところ変化なし。

食事のせいかな?のどが渇くかな。

続けてみます^^


コメント
 
 
2013年1月30日 22:07
信じる者は救われる(笑)

私も夏からごぼう茶飲んでいます。
効果はわかりませんが、続けています。
nao
2013年2月2日 10:43
じゃすみんさん

コメありがとうございます。
どうでしょうね〜
私もいまだ実感はないですが、気持ちお通じがいいような・・・

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42歳 女性 身長:161.5cm
いつも挫折する私・・・
仲間がいると思えば頑張れるのかな〜
よろしくお願いします。

お仕事:事務系
趣味:運動系

ベスト体重54キロ
★4月1日までに目標56キロ!!★
★目標更新しました!
8月1日までにベスト体重になり、若かりし頃を思い出し、シングルの試合に出場したい!★
2012年9月26日スタート
開始時60.0kg 30.0%
-4.4kg -3.9%
現在55.6kg 26.1%
あと1.6kg あと0.1%
目標54.0kg 26.0%

 

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.3s

カフェ
38歳 女性 
159.0cm 55.4s

gumi
40代前半 女性 
161.0cm 58.1s

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よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 75.0s

とまと
28歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
37歳 女性 
164.0cm 54.5s

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