日記
2013年1月30日(水)

ジュースやお菓子は控える。たまにはOK。

○

ご飯はしっかり食べる。

○

寝る前に食べない。

○

お通じ

○

ジュースは控える

未記入

コーヒーはブラック

未記入

運動を一時間はする。

×

新たに

21:18



トランポリンダイエットしようと考え中。

子どもが欲しいと言うし意外にネットで安く売ってた( ̄∀ ̄)

全体的に痩せたいけど、食事制限はリバウンドするし、運動して痩せないと同じことの繰り返し…(;_;)

トランポリンは長く続けれるかな。買ってみようかなぁ。



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33歳 女性 身長:150.0cm
ダイエット何度もリバウンド中です。授乳も終わり本格的に痩せたいと思います!半年を目安に頑張ります!
2012年6月27日スタート
開始時49.0kg 26.0%
-2.9kg +0.7%
現在46.1kg 26.7%
あと3.3kg あと6.7%
目標42.8kg 20.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.5s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.7s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 46.1s

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カラット
女性 
152.0cm 64.6s

ちゃちゃまま
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157.5cm 49.3s

ぴぴちゃん
27歳 女性 
163.0cm 54.1s

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