日記
2013年1月30日(水)
体重64.0kg

ジムへ行く  とにかく毎日行く

○

6時間以上は寝る 遅くまで無駄に起きていない

○

夜9時以降は食べない

×

ドカ食いをしない

未記入

しっかり食べていいのはランチのみとする

未記入

食べている時は、口に入れているものをチェックする

未記入

自炊する

未記入

64.0kg

21:17
体重64.0kg


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30代後半 女性 身長:167.0cm
今年に入り同僚の勧めで、1月8日よりジムへ毎日通うようになりました。2週間経過した今日、体重測定をすると減量どころか数百グラム太ってました。。。。Σ(゚д゚lll) 毎日毎日仕事でヘトヘトでも綺麗になれるのならとコツコツ頑張ってきたものが見事に打ち砕かれたのです。よって、本格的にダイエットを決心しました。運動でダメなら食生活を見直し壁を打ち破ってやると思っています。
やるぜ!o(^o^)o
2013年1月23日スタート
開始時63.0kg   
-2kg
現在61.0kg 26.5%
あと8kg
目標53.0kg   

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 60.0s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.6s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.7s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

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