日記
2013年1月30日(水)

登下校は歩く

○

19時以降は水分のみ

○

笑う

○

12時前には横になる

○

顔のリンパマッサージをする

○

お菓子は控える

○


朝*
●うどんの汁でお粥
●珈琲

昼*4時
●かぼちゃパン

夜*
×

間*
●飴ちゃん

今日は学校後に用事済ませて
街ぶらぶらして、久しぶりにパン買ったよ^^

かぼちゃパンすっごーく美味しかった☆
あと、アンパンも買ったけど
これは明日の朝用にする。。

明日のお昼は台湾、ネパールの友達と
料理持ちよりぱーてぃ〜
私は、卵焼きと焼うどん。笑
リクエストされたので。。

ネパールの子はカレー☆
台湾の子は何作るんだろ?
たのしみっ

でもここで問題なのが"食べすぎ”
誰かに作ってもらったもの残すのが苦手。
\(゜ロ\)(/ロ゜)/

とりあえず食べすぎには注意します※

家に体重計ないから毎日測れないけど
私にはそれがあってるかも
体重の数字めっちゃ気にする自分が目に見える..笑

今日もさっさと寝よう。

12時前就寝の6時起きがやっぱりBEST!


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20代後半 女性 身長:158.0cm
気になる人が出来たっ☆
でも食べるの大好き・・・
綺麗になって驚かせたい。
2013年1月21日スタート
開始時56.0kg
-1kg
現在55.0kg
あと7kg
目標48.0kg

 

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.5s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.7s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

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