日記
2013年1月30日(水)
収支カロリー -1,597 kcal
摂取カロリー 1,206 kcal
消費カロリー 2,803 kcal

毎日計測

未記入

25時就寝

未記入

菓子200kcalまで

未記入

大豆製品摂取

未記入

リンパマッサージ

未記入

もも運動

未記入

筋トレ

未記入

スキンケア

未記入

お通じ

未記入

1日1300kcal以内

○

7時間睡眠(24〜25時就寝)

×

通勤時呼吸法ダイエット

○

足踏み運動150回以上

○

間食5枚(5口)以内/小袋1つまで

○

フェイスマッサージ

○

肌揉みマッサージ

○

お通じ☆

○

筋トレ各種30回以上

○

ジュースは飲まない

○

夕食/水→野菜→魚(肉)→米(パン)

○

夕食/お肉・揚げ物は一品まで

×

自分磨き

×

規則正しい生活

○

謎…

21:12
体重49.5kg

昨夜、例のネズミさんが
寝る前に派手なお菓子祭り
…していたらしいので

maybe ドラマティックウェイトアップ★

((((;゚Д゚))))ガクガクブルブルしながら
本日の裁きを待っていたのですが

増えてニャイね(・ω・)

ヘルシア効果?
やっぱりよくわからない…


コメント
2013年1月30日 21:55
notウェイトアップだったんですね!ヽ(^o^)丿
ヘルシアかもですね!うらやましい〜☆
2013年2月2日 15:00
>ゆっこ様
ヘルシア高い!!(゚д゚)
けど、割引セールしてたので買いました・笑
お味も比較的飲み易いのを選んだので★

ダイエット行き詰ったらまたお世話になろう…
高いだけの価値はありそうです(`・ω・´)

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女性 身長:156.0cm
体重も人生も
リセット〜(ΦωΦ)
2012年12月15日スタート
開始時55.1kg 24.7%
-2.6kg -0.4%
現在52.5kg 24.3%
あと6.5kg あと3.3%
目標46.0kg 21.0%

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.9s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.6s

りん
女性 
156.0cm 49.9s

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ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.7s

カフェモカ
女性 
157.0cm 84.3s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

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