日記
2013年1月30日(水)
収支カロリー -1,597 kcal
摂取カロリー 1,206 kcal
消費カロリー 2,803 kcal

毎日計測

未記入

25時就寝

未記入

菓子200kcalまで

未記入

大豆製品摂取

未記入

リンパマッサージ

未記入

もも運動

未記入

筋トレ

未記入

スキンケア

未記入

お通じ

未記入

1日1300kcal以内

○

7時間睡眠(24〜25時就寝)

×

通勤時呼吸法ダイエット

○

足踏み運動150回以上

○

間食5枚(5口)以内/小袋1つまで

○

フェイスマッサージ

○

肌揉みマッサージ

○

お通じ☆

○

筋トレ各種30回以上

○

ジュースは飲まない

○

夕食/水→野菜→魚(肉)→米(パン)

○

夕食/お肉・揚げ物は一品まで

×

自分磨き

×

規則正しい生活

○

謎…

21:12
体重49.5kg

昨夜、例のネズミさんが
寝る前に派手なお菓子祭り
…していたらしいので

maybe ドラマティックウェイトアップ★

((((;゚Д゚))))ガクガクブルブルしながら
本日の裁きを待っていたのですが

増えてニャイね(・ω・)

ヘルシア効果?
やっぱりよくわからない…


コメント
2013年1月30日 21:55
notウェイトアップだったんですね!ヽ(^o^)丿
ヘルシアかもですね!うらやましい〜☆
2013年2月2日 15:00
>ゆっこ様
ヘルシア高い!!(゚д゚)
けど、割引セールしてたので買いました・笑
お味も比較的飲み易いのを選んだので★

ダイエット行き詰ったらまたお世話になろう…
高いだけの価値はありそうです(`・ω・´)

コメントする


 


女性 身長:156.0cm
体重も人生も
リセット〜(ΦωΦ)
2012年12月15日スタート
開始時55.1kg 24.7%
-2.6kg -0.4%
現在52.5kg 24.3%
あと6.5kg あと3.3%
目標46.0kg 21.0%

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

今日
昨日
合計

ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

カフェ
38歳 女性 
159.0cm 55.1s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.7s

のの
女性 
153.0cm 53.7s

一覧へ

 

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.5s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 74.0s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

一覧へ
携帯から更新しよう!