日記
2013年1月30日(水)
体重54.2kg
収支カロリー -279 kcal
摂取カロリー 1,581 kcal
消費カロリー 1,860 kcal

炭水化物は少な目に!

○

夜8時以降は食べない!

×

カロリー摂取は、1200`iまで!

×

姿勢を良くする!

○

お腹に力を入れる!

○

エクササイズをする

未記入

フィギアロビクス15分!

○

エレベーターより階段を使う!

○

最悪ー(/_;)

21:04
体重54.2kg

車ぶつけたー!


最悪だぁー!!
マジいいことないな、ここ最近。
つうかここ何年か。
こんな人生ってことなの?
運悪すぎ!(>_<)



どんなに頑張ってもうまくいかなくて。

あー愚痴になっちゃったー。


ダイエットと何も関係ねぇし。



ふぅ(;´д`)



まぁいーや。
とりあえず昨日で生理終わったから
ここから2週間は痩せやすいはず!


頑張って52`まで落としてやるぞー!
せめて!せめてダイエットくらい、うまくいきたい!


つって、さっきイラついてラスク4枚
食べちった!(´Д`)


ストレス半端なーい!!



くっそー、人生たてなおしてやるー!



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39歳 女性 身長:163.0cm
平成24年 10月〜ダイエットを始めて
半年で60s→52.6sまで減量に成功☆

そのあと安心して3sリバウンド…(>_<)

かーらーのー、ダイエット再スタートです!
目標48s!!!
頑張ります!
2013年1月16日スタート
開始時55.0kg
-1kg
現在54.0kg
あと6kg
目標48.0kg

 

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昨日
合計

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 52.5s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 51.8s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.4s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

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