ダイエット日記 > さとさんのマイページ > 安定しない体重。
日記
2013年1月30日(水)
体重70.4kg   体脂肪率39.5%

毎日朝と夜に体重を計る。

未記入

散歩とストレッチ。

未記入

安定しない体重。

20:55
体重70.4kg  体脂肪率39.5%


昨日より300グラム増(>_<)
増えたい減ったりが激しいわ〜。
減った時にもっと頑張って維持するように
しなければ…


・ホットケーキ(少しこげたけど美味しかった)
・サラダ(トマト、キューリ、サラダ菜)
・ハーブティー


・JEFのジャンボポークサンド
・炭酸水


・混ぜご飯(すし飯、すりごま、キューリ、たまご)
・大根ステーキ
・ほうれん草の胡麻和え
・みそ汁(わかめ、ねぎ)


コメント
アッキー
2013年1月31日 12:35
さとさんのご飯、野菜たっぷりで良い感じ〜(^^♪
ホットケーキも久々に食べたくなったよ(^m^)

大根ステーキってどうやって作るの? なんだか美味しそう(^^♪

プロフ画像変わってる〜 可愛い〜(*´艸`*)
2013年2月1日 08:28
アッキーさん

プロフ画像可愛いでしょ(*^^)v
うちの猫ちゃんマロンです。

大根ステーキは
息子が買ってきた野菜料理の本に
載ってました。
塩コショウして弱火で蓋をした
フライパンでじっくり30分焼くだけなの。
超簡単!!

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58歳 女性 身長:157.0cm
何度もリバウンドしてます。

心も体も軽やかに
なりたい。

リバウンドしないダイエットを
模索中です。
2011年4月24日スタート
開始時76.2kg 42.5%
-9.5kg -4.5%
現在66.7kg 38.0%
あと11.7kg あと13%
目標55.0kg 25.0%

 

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沙希
26歳 女性 
155.8cm 65.5s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.1s

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田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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165.8cm 58.4s

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