ダイエット日記 > sakurakoさんのマイページ > 65.0kg 30.3%


2013年1月30日(水)
体重65.0kg 体脂肪率30.3%排便がある | ![]() | 間食しない | ![]() |
野菜ジュースダイエットをする | ![]() | ロングブレスダイエットをする | ![]() |
お風呂後に、体重計で計る | ![]() | ウォーキング30分する | ![]() |
20時以降食べない | ![]() | 1400カロリー摂取を目標 | ![]() |

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40代前半 女性 身長:158.8cm
2014年5月22日から、脂肪燃焼スープダイエットを始めて、
10月21日まで行なって、−8.2kg減でした。
10月20日から、脂肪燃焼スープを止めて、野菜中心の食生活を始めました。
完全に、リバウンドしたので、ダイエット開始。
2015年10月から、食事制限、カロリー計算で、一日1200kcalにしましたが、効果出ずでした。
2016年9月から、大麦ダイエットで、大麦を食べ始めています。
2017年4月から、オリーブオイルを食べ始めたら、お通じが良くなりました。
10月21日まで行なって、−8.2kg減でした。
10月20日から、脂肪燃焼スープを止めて、野菜中心の食生活を始めました。
完全に、リバウンドしたので、ダイエット開始。
2015年10月から、食事制限、カロリー計算で、一日1200kcalにしましたが、効果出ずでした。
2016年9月から、大麦ダイエットで、大麦を食べ始めています。
2017年4月から、オリーブオイルを食べ始めたら、お通じが良くなりました。
2012年1月16日スタート
開始時 | 65.0kg | 33.7% |
![]() | +0.3kg | +3.7% |
現在 | 65.3kg | 37.4% |
![]() | あと5.3kg | あと7.4% |
目標 | 60.0kg | 30.0% |
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- 50キロ台集まれ〜// (1000)
