ダイエット日記 > 踊るダメ人間さんのマイページ > 38.1kg 16.8%


2013年1月30日(水)
体重38.1kg 体脂肪率16.8%摂取<消費 | ![]() | 姿勢良く | ![]() |
ダンベルデッドリフト | ![]() | ワイドスクワット | ![]() |
腹筋 | ![]() | 腕立て | ![]() |
背中 | ![]() | おしり | ![]() |
腹筋サイド | ![]() | スロージョギング | ![]() |
運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑) | ![]() | 消費>摂取 | ![]() |

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運動:ジョギングorサーキット×3(↑)or筋トレ30分(↑) | ![]() | 消費>摂取 | ![]() |