日記
2013年1月30日(水)
体重70.5kg   体脂肪率44.9%

毎日、体重計に乗ろう

○

毎日、何かダイエットになる事をしよう

○

毎日、美容に良い事をしよう

○

足踏み中

20:05
体重70.5kg  体脂肪率44.9%

昨日も結構、気を使ったんだけど、減ってないねぇ〜!!

昨日の朝はキーマカレー・・・・・・朝にしっかり食べようと思ってさぁ〜!!昼は前日の残りのモツ煮・・・・・しっかり味がしみて美味しい♪間食にマリービスケット・・・・・・夜はたこ焼き(なんか針の最中に食べれなかったものが食べたくて食べたくて♪)ココナッツカレー風味のスープ(これはハウスのカフェカレーのシリーズのタイカレーで作るんだけど、スープとして食べるのがお気に入りです。)

で・・・・・・・まぁ〜これだけ食べちゃってるから当然なんだけど、減らないの。

それから、昨日からダンスに復帰!!前は1時間くらいがっつり踊れたのに体力がなくて、15分で休憩しながら30分の運動♪社交ダンスって結構良い運動になるんですよぉ〜!!

今日は朝から30分ウォーキングしてから、宮沢湖の近くにある温泉施設へ・・・・・・・1日しっかり遊んで来ました。

朝は早かったから抜き!!昼は野菜中心のバイキング・・・・・・デザートも何種類もあるんだけど、ここはヨーグルトだけで我慢!!さっき家に戻って、今日の夕飯は煮コンニャクのみ!!これじゃ、今月中の目標達成が難しいね!!

明日が勝負よ!!


コメント
2013年1月30日 20:24
こんばんは♪
とても楽しそう(*^^*)

楽しいダイエットしましょうね
2013年1月30日 20:49
ダンス楽しいんですよぉ〜♪
久しぶりに踊ったら、結構、ステップ忘れてるの。

そうねぇ〜ダイエットは楽しくなくっちゃ
続かないよねぇ〜!!
 
 
2013年1月30日 21:10


写真すてきです〜(*^_^*)

ありがとうございます(#^.^#)


2013年1月30日 21:45
ぴろりんごさん
ありがとうございます。
ラテンのルンバを踊っているところです。
楽しいんですよぉ〜!!

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女性 身長:155.0cm
遠い道のりだわぁ〜!!

新年からダイエットを始めたの・・・・・・
やっと年末年始の暴飲暴食の分の体重だけ落としたけど、
それだけじゃ〜ねぇ〜
この体重ですから・・・・・・

さて、どうやって痩せるか考えてみます。
2013年1月10日スタート
開始時75.0kg 40.0%
-5.1kg -1.1%
現在69.9kg 38.9%
あと19.9kg あと18.9%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 72.5s

peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 71.6s

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.8s

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まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

星華
40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

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