足踏み中

2013年1月30日（水）

体重70.5kg 体脂肪率44.9％

毎日、体重計に乗ろう		毎日、何かダイエットになる事をしよう
毎日、美容に良い事をしよう

20:05

体重70.5kg 体脂肪率44.9％

昨日も結構、気を使ったんだけど、減ってないねぇ～！！

昨日の朝はキーマカレー･･････朝にしっかり食べようと思ってさぁ～！！昼は前日の残りのモツ煮･････しっかり味がしみて美味しい♪間食にマリービスケット･･････夜はたこ焼き（なんか針の最中に食べれなかったものが食べたくて食べたくて♪）ココナッツカレー風味のスープ（これはハウスのカフェカレーのシリーズのタイカレーで作るんだけど、スープとして食べるのがお気に入りです。）

で･･･････まぁ～これだけ食べちゃってるから当然なんだけど、減らないの。

それから、昨日からダンスに復帰！！前は１時間くらいがっつり踊れたのに体力がなくて、１５分で休憩しながら３０分の運動♪社交ダンスって結構良い運動になるんですよぉ～！！

今日は朝から３０分ウォーキングしてから、宮沢湖の近くにある温泉施設へ･･･････１日しっかり遊んで来ました。

朝は早かったから抜き！！昼は野菜中心のバイキング･･････デザートも何種類もあるんだけど、ここはヨーグルトだけで我慢！！さっき家に戻って、今日の夕飯は煮コンニャクのみ！！これじゃ、今月中の目標達成が難しいね！！

明日が勝負よ！！

	りんごとイチゴ 2013年1月30日 20:24
	こんばんは♪ とても楽しそう(^^) 楽しいダイエットしましょうね

	あけ 2013年1月30日 20:49
	ダンス楽しいんですよぉ～♪ 久しぶりに踊ったら、結構、ステップ忘れてるの。そうねぇ～ダイエットは楽しくなくっちゃ続かないよねぇ～！！

	2013年1月30日 21:10
	写真すてきです～(^_^) ありがとうございます(#^.^#)

	あけ 2013年1月30日 21:45
	ぴろりんごさんありがとうございます。ラテンのルンバを踊っているところです。楽しいんですよぉ～！！

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