日記
2013年1月30日(水)
体重57.0kg
収支カロリー -181 kcal
摂取カロリー 1,792 kcal
消費カロリー 1,973 kcal

夜8時以降は、絶対に食べない

○

毎晩、足マッサージ

○

飲み物は、水かお茶

○

背筋を伸ばして歩く

○

(T-T)

19:55
体重57.0kg

夕飯、いつも食べ過ぎてる。
体重減らないからイライラ。
ゆっくり、体重減らせばいいんだろうけど、思ったように、減らないからあせる


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28歳 女性 身長:161.0cm
最近、体が重い(T_T)
夏に水着着たいから頑張る!

三代目JSB大好き!曲聞いて頑張ろう♪
2013年1月24日スタート
開始時57.0kg
+2kg
現在59.0kg
あと5kg
目標54.0kg

 

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sara
女性 
160.2cm 59.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

麗華
50歳 女性 
161.4cm 57.2s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.7s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

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