日記
2013年1月30日(水)
体重46.3kg

朝夜ストレッチする

○

姿勢をきちんとする

未記入

毎朝体重測る

○

腹八分を心掛ける

未記入

間食を控える

未記入

足マッサージ

未記入

ジム行く

未記入

朝 なし

昼 なし

夜 じゃがりこ アイス2つ UFO 焼き芋 グミチョコ エンゼルパイ 8つ
野菜スープ

何て不規則

完全にストレスを食でごまかす

夜食べ過ぎるから朝昼お腹すかない

駄目〜〜〜〜〜〜

お金もったいないなぁ

一日一食で一気に食べ過ぎるから見た目に分かる様に太ってきた

嫌だ〜〜〜〜〜


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29歳 女性 身長:152.0cm
よろしくお願いします!
47.6スタート
2012年7月1日スタート
開始時47.3kg 21.0%
-2.1kg +22.5%
現在45.2kg 43.5%
あと3.2kg
目標42.0kg   

 

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昨日
合計

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.1s

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カラット
女性 
152.0cm 66.4s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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