日記
2013年1月30日(水)
体重70.8kg
収支カロリー -247 kcal
摂取カロリー 1,457 kcal
消費カロリー 1,704 kcal

毎日記録する

未記入

晩ご飯の後はなにも食べない!

未記入

野菜から先に食べる

未記入

30回噛むようにする

未記入

1日1回なるべく決まった時間に体重測る!

未記入

炭水化物と炭水化物のコンビで食べない!

未記入

1日1回はラジオ体操第1と第2やる!

未記入

晩御飯を食べたらすぐに歯を磨く

未記入

吹雪や荷物が重い時(お泊まりとか)意外は歩いて登下校

未記入

週に1回は犬の散歩30分以上する

未記入

納豆を食べるときはかつお節とゴマを入れる。そしてワカメ入りの味噌汁もセットにする。

未記入

70.8kg

19:23
体重70.8kg


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27歳 女性 身長:164.0cm
だらけすぎた!!

今まで誘惑に勝ったことはほぼない(;_;)
中学の時の体重に戻したいけどとりあえず最低の体重に戻したい!

やせた人の世界を見たい!!
2013年1月23日スタート
開始時71.8kg 31.6%
-5.2kg -0.6%
現在66.6kg 31.0%
あと6.6kg
目標60.0kg   

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

ちょこまる
46歳 女性 
163.5cm 64.1s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 66.3s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 54.1s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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