日記
2013年1月30日(水)
体重45.9kg   体脂肪率24.8%

夜8時以降は何も食べない。

○

生姜を摂る。

○

お通じ。

未記入

ウォーキング30分または腹筋・背筋30回。

○

冷たい飲み物は飲まない。

○

毎朝測定。月曜日は皮下脂肪率なども。

○

バックキック左右30回づつ

未記入

45.9kg   24.8%

19:06
体重45.9kg  体脂肪率24.8%


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42歳 女性 身長:153.0cm
ふぁいとっ
2013年1月28日スタート
開始時46.9kg 29.3%
-2.1kg -2.7%
現在44.8kg 26.6%
あと1.8kg あと5.6%
目標43.0kg 21.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

near
33歳 女性 
152.0cm 47.6s

まま
51歳 女性 
151.0cm 45.8s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

alesha
32歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

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