日記
2013年1月30日(水)
体重56.2kg

一日1時間歩く

○

炭水化物は取らない

○

夜8時以降は食べない

○

きやすめ?

17:58
体重56.2kg

先日、ドトールで隣のおじさん二人が
「やっぱりサウナは痩せるよねー」
って話していたから、私もサウナいってみたけど
確かに1時間いると1s以上体重は減るんだけど
そのあと、水分を取ると戻るようです。
サウナが減量に良いという根拠はあるのでしょうか?

今日も1時間半歩いて、サウナに行きました。
確かに減るんだけど、たぶん明日には戻っていると思います。

ダイエット開始期は少しずつだけど減っていたのに、
この頃は思うように減りません。
停滞期ってあるのでしょうか?


コメントする


 


51歳 女性 身長:166.0cm
第一目標2月13日達成
第二目標3月8日達成
最近体重が少しづつだけど減っているので
第三目標を46.0kgにします。
2013年1月18日スタート
開始時64.2kg   
-17.5kg
現在46.7kg 15.0%
あと0.7kg
目標46.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 45.4s

おにぎり
10代後半 女性 
163.0cm 48.5s

まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 48.2s

一覧へ

 

Ryo
27歳 女性 
166.0cm 54.5s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!