日記
2013年1月30日(水)
体重56.2kg

一日1時間歩く

○

炭水化物は取らない

○

夜8時以降は食べない

○

きやすめ?

17:58
体重56.2kg

先日、ドトールで隣のおじさん二人が
「やっぱりサウナは痩せるよねー」
って話していたから、私もサウナいってみたけど
確かに1時間いると1s以上体重は減るんだけど
そのあと、水分を取ると戻るようです。
サウナが減量に良いという根拠はあるのでしょうか?

今日も1時間半歩いて、サウナに行きました。
確かに減るんだけど、たぶん明日には戻っていると思います。

ダイエット開始期は少しずつだけど減っていたのに、
この頃は思うように減りません。
停滞期ってあるのでしょうか?


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52歳 女性 身長:166.0cm
第一目標2月13日達成
第二目標3月8日達成
最近体重が少しづつだけど減っているので
第三目標を46.0kgにします。
2013年1月18日スタート
開始時64.2kg   
-17.5kg
現在46.7kg 15.0%
あと0.7kg
目標46.0kg   

 

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優羽空
女性 
166.0cm 45.6s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

cosyayajp
23歳 女性 
168.0cm 45.0s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 51.4s

桜子
女性 
156.0cm 51.9s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

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