ダイエット日記 > はなこさんのマイページ > 久し振りに食べ過ぎたわ
日記
2013年1月30日(水)
体重60.3kg

お酒は二本まで

○

お菓子を食べない

○

ストレッチ、スッテップ足ふみをする

○

腹筋10回

○

お通じ

×

夜8時以降は食べない

○

今日は姉と会って ランチを食べに行きました。
久し振りに食べ過ぎたかな?

その分運動すればよいかな?


コメントする


 


40代後半 女性 身長:154.0cm
のんびりと
目標体重に近づけたら
いいなぁと
思ってます
2013年1月2日スタート
開始時69.0kg 38.0%
-11kg -9%
現在58.0kg 29.0%
あと10kg あと8%
目標48.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.9s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 56.4s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 55.5s

一覧へ

 

赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

Momo
44歳 
163.0cm 68.8s

まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 48.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!