日記
2010年5月16日(日)

毎朝体重計に乗る!

○

夕飯は20時までに済ませる!

○

野菜をいっぱい食べる!

○

お風呂後、マッサージする

○

半身浴30分 or 反復浴

×

お通じOK?

未記入

朝&夜腰回し or カーヴィーダンス

未記入

4日目 夜レコ

00:00
体重48.9kg  体脂肪率28.0%

写真撮り忘れた


*夜*

サラダ
おかゆキャベツ
梅干し 1



☆約1,281kcal


朝ごはんの時間が遅かったから
その分消費できたか心配…


朝、体重測ったら
体脂肪が0.5%も減っとった!!!

トータルで1%!!!

嬉しい´∀`☆

体重はキープやなぁ。

増えてなかったらよしとしよう

もうすぐで生理くるから
食欲抑えられるか心配…


今回はダイエット成し遂げたい!!!

やから、負けません!

みんなも食べたい欲に負けず
一緒にがんばろう`ω´☆


コメント
 
 
2010年5月17日 00:22

あやかも
ポンデリング大好き★★

てか今気付いたけど、
同じ身長や〜ん!!笑
2010年5月17日 06:46
ヘルシーなメニュー参考になります

おかゆキャベツとは、おかゆにキャベツの千切りを加えて一緒に煮立たせるかな
食物繊維なかなか摂れてないからこれはいいですね!

あらら、ドーナツ食べましたか(*^m^*)

私ももう食べないと決めたのに、昨日お友達がフロレスタのドーナツを持っておうちに来てくれて、2つも食べてしまいました(T▽T)

でも、有機無調整豆乳や小麦、バターなど良質な国産材料を使っていて、甘すぎず自然な美味しさでした。

さぁ、今日もいろんな誘惑に打ち勝つぞ(笑)!
いってきます☆








コメントする


 


20代前半 女性 身長:150.0cm
高校生です´ω`

今までのダイエット記録リセットして
一からがんばる!


[目標] 1ヶ月1kg減!


スキニーはくぞおおお!!!(>ω<)



2010年5月12日スタート
開始時47.3kg 27.8%
+2.6kg +0.3%
現在49.9kg 28.1%
あと6.9kg あと5.1%
目標43.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 52.5s

一覧へ

 

鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!