日記
2013年1月30日(水)
体重54.7kg   体脂肪率35.2%

ラジオ体操

×

8000以上歩く

×

3食とる

○

ゆっくり食べる

○

朝のストレッチ

未記入

夜のストレッチ

未記入

記録

00:00
体重54.7kg  体脂肪率35.2%

6 23.6
朝 なし

昼 こんにゃくの豚骨ラーメン 66カロリー 
  煮卵半分


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女性 身長:152.0cm
1年で6.4kgダイエットできましたが...
後半はなかなか減らず諦めモードでしたが再度頑張ります。
2012年1月10日スタート
開始時61.2kg 39.5%
-1.9kg -4.5%
現在59.3kg 35.0%
あと11.3kg あと6%
目標48.0kg 29.0%

 

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昨日
合計

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.9s

まんまる
女性 
154.0cm 57.5s

もこ
女性 
153.0cm 56.8s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.6s

ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.2s

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