日記
2013年1月30日(水)
収支カロリー -1,131 kcal
摂取カロリー 460 kcal
消費カロリー 1,591 kcal

よく噛んで食べる

未記入

夜ご飯はたくさん食べない

未記入

起きたらストレッチ!

○

朝ご飯は500kcalまで!

○

よく噛んで食べる!

○

気がついたらお腹を凹ますこと!

○

211日目

12:31


朝ごはん
たまご
もずく
ごはん130g
バナナ
お味噌汁


間食

黒糖飴

今日は和の気分。
たまごかけごはんにして、美味しかったです♪
トレーは昨日ディズニーランドで買いました!
うぅ〜(*_*)ものすごいイライラ。
食欲旺盛だったのは、今日は全然落ち着いていたって普通!!
昨日あれだけ食べたら、まぁそうか(笑)
生理が来るのかな?
まともな生理最近来てないけど。。
気分転換に駅まで30分歩いたら、気持ちも少し晴れました!!
天気もぽかぽかして、気持ちが良かったです♪


コメントする


 


31歳 女性 身長:151.0cm
ダイエット頑張ります☆
2012年7月1日スタート
開始時47.5kg   
-0.3kg
現在47.2kg 25.8%
あと3.2kg
目標44.0kg   

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

まま
50歳 女性 
151.0cm 44.4s

一覧へ

 

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 65.4s

Anna
女性 
152.0cm 65.5s

ぴぴちゃん
26歳 女性 
163.0cm 54.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!