ダイエット日記 > 香緒里さんのマイページ > ヨーグルトプチ断食一日目
日記
2013年1月30日(水)
体重66.9kg   体脂肪率32.4%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

砂糖の甘さは己の甘さ

○

お通じさん

×

食べた物レコーディング

×

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

×

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

運動した?

×

19:30以降は食べない

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

揚げ物禁止!

○

カロリズム消費目標達成した?

×

グミ、ガム、飴以外禁止

×

ストレッチ・マッサージした?

×

ヨーグルトプチ断食一日目

11:45
体重66.9kg  体脂肪率32.4%


おはようございます(^^)

昨日、iPhoneに変えてきました
しかしAndroidと使い方が違いすぎて早くもリタイア気味…
誰かメールと文字入力のいいアプリを知ってたら教えていただけませんか(/ _ ; )

そんな凹んだ気分でヨーグルトプチ断食スタート
ってか、体重減ってる(゚Д゚)
何もしてないんだけどなぁ…

……………………

お昼ご飯は抹茶豆乳〜(^^)
ヨーグルトは加糖なのはルール違反(^^;)
だけど、iPhoneに気が向いててお腹減らない
あんまり良くないなぁ〜



コメント
2013年1月30日 12:05
香緒里ちゃんもスタートですね♪
減量からのスタートなんて羨ましいゾ香緒里ちゃんヾ(*^▽゜)
iPhoneと格闘してたから減ったのかしら(^^?

今日、明日一緒に頑張りましょうネεεεεεヾ(*´ー`)ノ

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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+3.2kg ±0%
現在73.0kg 38.0%
あと3kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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さくら
女性 
160.0cm 70.1s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 74.5s

しーた
40代後半 女性 
156.0cm 74.6s

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はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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