日記
2013年1月30日(水)
体重54.0kg   体脂肪率32.4%

朝晩体重を計る

○

ご飯は良く噛んで食べる

×

間食はしない

×

飲み物は水

×

お通じ

○

有酸素運動 筋トレ

○

夜ご飯 軽め

×

54.4kg   32.4%

08:18
体重54.4kg  体脂肪率32.4%


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41歳 女性 身長:150.0cm
最後のダイエットにしたい(>o<)
2013年1月23日スタート
開始時54.4kg 33.8%
-1.2kg -3.6%
現在53.2kg 30.2%
あと8.2kg
目標45.0kg   

 

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ポピー
女性 
151.0cm 53.8s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.4s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 54.0s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.9s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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