日記
2013年1月30日(水)
体重52.6kg

便通あったか

○

野菜か果物を摂取したか

○

よく噛んだか

○

腰振り左右20回

○

バーレスク

×

エア自転車漕ぎ 20回

○

ロングブレス

○

捻じり腹筋 20回

○

脚上げ 20×2

○

背筋 20回

○

朝ごはん

10:56

休みだぜー!
テンション上がる!
掃除するぞー!

朝ごはん
お雑煮 180kcal
昆布巻き126kcal

★合計 306kcal


朝からどうしてもお雑煮食べたくて作っちゃったよ〜。
久しぶりのお餅は美味しいなぁ。


コメント
 
 
2013年1月30日 15:46
コメントぁりがとうござぃます(^^)ぉ通じはなかなか難しいので、もりもりスリムというお茶飲んでます。体にやさしく自然にでてくれるんですが、料金が高めなのでドラッグストアなどに売ってるゴボウ茶などおすすめです(*´艸`)
2013年1月30日 18:36
キティちゃんさん

ゴボウ茶ですか!
飲んだことないな〜
今度探してみます*\(^o^)/*

コメントする


 


28歳 女性 身長:162.0cm
社会人になり1人暮らし始めたら5キロも太りました。
介護士なので不規則な生活。23時過ぎにご飯を食べるなんてザラ。確かに同僚も太り気味の人が多いです。
けど、やっぱり元の自分に戻りたい!
写真で見たまん丸顔の自分に絶望するなんて二度とごめん!
みなさんも一緒に頑張りましょう!!
2012年12月13日スタート
開始時54.4kg
+0.1kg
現在54.5kg
あと6.5kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ハル
38歳 女性 
159.0cm 56.4s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.0s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.8s

一覧へ

 

カフェモカ
女性 
157.0cm 84.3s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

Sayu
30代前半 女性 
164.3cm 69.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!