ダイエット日記 > piece★さんのマイページ > ヨーグルトプチ断食! 2日目
日記
2013年1月30日(水)
体重57.0kg   体脂肪率29.9%

暴飲暴食しない

○

水分を意識してとる

○

お通じ

○

摂取カロリー1500以内

未記入

筋トレ★トレーシー

○

有酸素運動

未記入

ベジダイエット

×

ヨーグルトプチ断食! 2日目

22:52
体重57.0kg  体脂肪率29.9%



(・・;)(・・;)(・・;)(・・;)

なんということでしょう!
測り間違えじゃないよね!

もう、びっくり
朝体重、1.8キロマイナス\(^o^)/
体脂肪、1.2%マイナス\(^o^)/

すごい、ヨーグルトすごい
昨日はお通じもなかったし、
全然動いてないし、
脂肪が燃えてたら嬉しいな♪♪

今日の夜には、お粥(^.^)
昨日からお粥の事ばっかり(^-^;
でも、スープに比べて
超短期間で気楽にできる感じでいいすね(*^^*)

あと少し頑張ろう!

~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~
■朝ごはん→ヨーグルト、豆乳
間に、炭酸水レモン果汁入り
■昼ごはん→ヨーグルト、紅茶豆乳
■夜ごはん→お粥、味噌汁具なし
~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~
無事終了♪♪♪

明日の朝、お粥で終了です!

スープダイエットより、日数が少なくて、
楽しくできました(^o^)v

これで結果がでれば、
とってもいいダイエット方♪

スープダイエットの前に
やらなくて良かったと思いました。
スープはスープでいいところも
いっぱいあるけど、
ヨーグルト先にやってたら、
7日間が長くて耐えられなかったかも(*_*)


今日は夜バレーの練習行ってきました。
じんわり汗かいて、
明日減ってるといいなぁ。

ヨーグルトプチ断食は、
明日の朝体重で結果でいいのかな?

お粥食べてから?

ま、みんなの日記覗いてみよ♪

お風呂入って寝ます!

あと、明日を維持して、目指せ56キロ台(^o^)/


コメント
2013年1月30日 10:57
おぉ!ヽ〔゚Д゚〕丿スゴイ
私も真似して、痩せる
2013年1月30日 12:08
おおお〜〜〜それはすご〜い\(○^ω^○)/
そんな効果が出る人を目の当たりにすると
私も頑張ろう♪ってやる気が出て来ます(^^♪
今日一緒に頑張りましょうネヾ(*´ー`)ノ
2013年1月30日 12:25
あいたんママさん

私もびっくりした(*_*)
今日は多少お腹グーグーなってたけど、
あと半日だからやれそう。
やろうやろう(*^^*)
2013年1月30日 12:37
mokaさん

今日からですね♪
初めてヨーグルトやりましたが、
あっという間におわれそあで、
いいかも!
月一位で、全然できますね♪

お互い頑張りましょ(*^^*)
 
 
2013年1月30日 12:45
凄い効果出るんですね。
私もやってみたい。
 
 
2013年1月30日 16:55
凄い!!めっちゃ効果大だねぇ(*≧∀≦*)
私も今回は豆乳を温めてるせいか
ネックだった冷えも少なくていい感じ♪

スープみたいに長くないし
月2でヨーグルトでもいいよねぇ♪
 
 
2013年1月30日 18:30
すご〜い♪
こんな下がり方はじめて見ました〜。

一日でこんなに効果があるなんて、
ヨーグルトプチ断食やって良かったね。
2013年1月30日 21:47
ホントにヨーグルト恐るべし(゚o゚;;
2日で これだけ減るとくせになりますね…

私も 昨日の夕方から
お粥と味噌汁を夢見てました。
やっぱり 腹持ち違いますね〜。
あったまるし(^з^)-☆

でも、私も昨日、今日で お通じ無し。
気持ち不安ですが…
毒素は、出てくれるのかしら?

明日で1月も終わり…
2月も減量目指して頑張りましょうね。
2013年1月30日 22:54
ポリさん

コメントありがとうございます(^o^)/

初めて挑戦してみたんだけど、
効果あるかも!
短期間だしいいですよ♪
2013年1月30日 22:55
アロさん

うんうん。
すごいね。ヨーグルト(*^^*)

短期間だから、月二もありだね♪
2013年1月30日 22:57
まるきちさん

ほんとですか、ありがとうございます(^o^)/

自分でもびっくりしました!
そんなに苦にもならないし、いいかも\(^o^)/
2013年1月30日 23:01
マミー♪さん

ほんと、クセになる(*^^*)(*^^*)

月一、二で取り入れていこうよ!
デドックス効果が出てるかってちょっと疑問。
私も今日少しお通じあったけど、
スッキリまで全然(-_-;)
明日が楽しみだね!
1月も明日で最後(^.^)
ワクワクo(^o^)o

コメントする


 


45歳 女性 身長:156.0cm
人生初の本気ダイエットします!

9月 64.5 → 63.1 (1.4減♪) 33.7()
10月 63.1 → 62.1 (1.0減♪)
11月 62.1 → 59.8 (2.3減♪)
12月 59.8 → 58.9 (0.9減(^-^;) 1/2計測
1月 58.9 → 56.9 (2.0減♪)
2月 56.9 →


★★★★★★目標設定★★★★★★
3/1計測→55キロ台
4/1計測→54キロ台
4/9計測→53キロ台 26%台 入学式(*^^*)
最終目標 51キロ台 25%
★★★★★★size目標★★★★★★★★
2/9からトレーシーメソッドチャレンジ

二の腕 27→25目標
バスト 85→85維持 アンダー77→70目標
ウエスト 77→62目標
ヒップ 93→85目標
太もも 52.5→49目標
ふくらはぎ 36→33目標
★★★★★★★★★★★★★★★★★★

■脂肪燃焼スープ■
★1回目★
開始日11/19 60.9 32.6%
終了日11/25 58.9 31.5% 2キロ減(*^^*) 1.1%減(^-^;

★2回目★
開始日12/3 59.4 32.7
終了日12/9 57.3 30.4 2.1キロ減(*^^*) 2.3%減(*^^*)

★3回目★
開始日 1/7 58.1 31.7
終了日 1/13 56.7 29.8 1.4キロ減(^-^; 1.9減(*^^*)

■ヨーグルトプチ断食■
★1回目★ 1月末 −2.3キロ(*^^*) −1.8%(*^^*)
★2回目★ 2月末 −




2012年9月16日スタート
開始時64.5kg 35.3%
-8kg -6.5%
現在56.5kg 28.8%
あと3.5kg あと3.8%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

もこ
女性 
153.0cm 56.9s

ラウレア
30代後半 女性 
156.0cm 54.6s

みー
43歳 女性 
154.7cm 54.1s

一覧へ

 

キキ
女性 
170.0cm 63.5s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!