日記
2013年1月30日(水)
体重79.2kg   体脂肪率35.6%

毎日体重をはかって、記録をする

○

食事記録をつける

○

ブログをつける

○

半身浴 30分以上

×

有酸素運動 30分以上

×

スクワット 20回

×

79.2kg   35.6%

10:02
体重79.2kg  体脂肪率35.6%


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女性 身長:164.0cm
80Kg前後をうろうろしてて、本当に嫌になるわ、、
2012年12月24日スタート
開始時82.4kg 38.5%
-12.8kg -7.2%
現在69.6kg 31.3%
あと11.6kg あと6.3%
目標58.0kg 25.0%

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.5s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 70.5s

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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.6s

ダイナモ
29歳 女性 
164.2cm 75.0s

赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

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