日記
2013年1月30日(水)
体重54.9kg   体脂肪率27.0%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は1日350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

30年前のスカート

09:39
体重54.9kg  体脂肪率27.0%

 クリスチャンディオールの9号のスカートのカギホックが留められた。でも、息はしづらく、りきめないけど…。捨てるに捨てられないクローゼットの一角の9号の服を着られるようになるかも。

1月29日(火)
朝 カレー小(240kc)

昼 おにぎり・めんたいこ(230kc)

間食 菓子パン(363kc)

夜 野菜いため(にんにく、牛肉、人参、もやし)(200kc)、ご飯(160kc)、お味噌汁(60kc)、発泡酒(130kc)、クラッカー、カマンベール(140kc)

間食 タコス(150kc)

計 1673kc


コメントする


 


50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+2.5kg -3.2%
現在56.8kg 23.1%
あと4.8kg 目標達成!!
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
        
14 16
21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.6s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 56.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

一覧へ

 

harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
22歳 女性 
165.0cm 61.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!