ダイエット日記 > 千さんのマイページ > 30日目*チョコ中毒
日記
2013年1月30日(水)
体重52.6kg
収支カロリー -661 kcal
摂取カロリー 1,053 kcal
消費カロリー 1,714 kcal

1日1750kcal程度

未記入

寝る前に筋トレができる

○

消費kcal>摂取kcal

○

炭水化物を摂りすぎない

○

ゆっくり考えて食べる

○

1300kcalの食事ができる

○

お通じ

○


昨日の夜は
うわあああああ
ポッキー食べたい!!
アルフォート食べたい!!

な、衝動に襲われましたがwww

バイト先でもらったピュレグミを思い出して
グミ食べて、それでもポッキー食べたかったら
その時は食べようと思ったら、

ピュレグミ食べたら衝動おさまりました(^o^)

ピュレグミは1個12kcalだし★
グミはカロリー低いしよく噛めるし
脂質はほぼないけど適度に糖分とれます。

グミ、いいかもしれない(*^ワ^*)

なんとか50kgまで2/6までに
落としたいなあ…
体がきつい(*_*)

今日は明日がテストだから
勉強頑張らなきゃです><


コメント
2013年1月30日 13:57
千さん、コメありがとうございます(о´∀`о)
少しずつ量が減ってくれればいいのですが(>_<)
焦らず頑張ります!!
ピュレグミでおさまったなんて!!
すごい!
ついでにポッキーまで食べてしまいます( ̄∇ ̄*)ゞ
うちはピュレグミのグレープが好きです(*´∀`)
2013年1月30日 16:37

-

 グミ私もすきです(*^o^*)
 美味しいですよねっ**
 果汁グミもオススメです♪


-


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25歳 女性 身長:158.0cm
50kg台をキープし、ストレッチや筋トレで健康的で美しい体を目指します\(^ω^)/
2012年8月2日スタート
開始時53.3kg   
-3.9kg
現在49.4kg 29.1%
目標達成!!
目標50.5kg   

 

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なこ
40代前半 女性 
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女性 
158.0cm 49.9s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 47.6s

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☆キララ
女性 
158.0cm 47.6s

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