2013年1月30日（水）
体重52.6kg 収支カロリー -661 kcal
摂取カロリー 1,053 kcal
消費カロリー 1,714 kcal
1日1750kcal程度 |  | 寝る前に筋トレができる |  |
消費kcal＞摂取kcal | | 炭水化物を摂りすぎない | |
ゆっくり考えて食べる | | 1300kcalの食事ができる | |
お通じ | |
30日目＊チョコ中毒
09:40
昨日の夜は
うわあああああ
ポッキー食べたい！！
アルフォート食べたい！！
な、衝動に襲われましたがwww
バイト先でもらったピュレグミを思い出して
グミ食べて、それでもポッキー食べたかったら
その時は食べようと思ったら、
ピュレグミ食べたら衝動おさまりました(^o^)
ピュレグミは1個12kcalだし★
グミはカロリー低いしよく噛めるし
脂質はほぼないけど適度に糖分とれます。
グミ、いいかもしれない(*^ワ^*)
なんとか50kgまで2/6までに
落としたいなあ…
体がきつい(*_*)
今日は明日がテストだから
勉強頑張らなきゃです＞＜
コメント
  | 2013年1月30日 13:57 | |
| 千さん、コメありがとうございます(о´∀`о) 少しずつ量が減ってくれればいいのですが(>_<) 焦らず頑張ります！！ ピュレグミでおさまったなんて！！ すごい！ ついでにポッキーまで食べてしまいます(￣∇￣*)ゞ うちはピュレグミのグレープが好きです(*´∀｀) | ||
 | 2013年1月30日 16:37 | |
| - グミ私もすきです(*^o^*) 美味しいですよねっ** 果汁グミもオススメです♪ - | ||
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26歳 女性 身長：158.0cm
50kg台をキープし、ストレッチや筋トレで健康的で美しい体を目指します＼(^ω^)／
2012年8月2日スタート
| 開始時 | 53.3kg | |
 | -3.9kg | |
| 現在 | 49.4kg | 29.1％ |
| 目標達成!! | |
| 目標 | 50.5kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |     |
2018年11月 
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