日記
2013年1月30日(水)

腕立て伏せ30回2セット

未記入

腹筋30回2セット

未記入

背筋30回2セット

未記入

スクワット30回2セット

未記入

ロングブレス1回目

○

毎日体重測定

○

ロングブレス2回目

○

ロングブレス3回目

○

腹筋20回×3セット

○

腕立て伏せ20回×3セット

○

懸垂×出来るだけ

○

139日目

08:10
体重60.6kg  体脂肪率13.2%


今日はルールやりましたよ

出来るだけさぼり無くしたいけど

気合い入れすぎると続かない

気長にまったりマッチョ目指しますか(^O^)


コメント
Azu
2013年1月30日 23:00

同じく!!
気合い入れすぎるとだめだ(;o;)

コメントする


 


26歳 男性 身長:170.0cm
絶対やせる。
2013/10/15 グラフリセット
2014/10/14グラフリセット
2012年9月13日スタート
開始時70.0kg 21.3%
-1kg -1.4%
現在69.0kg 19.9%
あと11kg あと7.9%
目標58.0kg 12.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

キキ
女性 
170.0cm 63.0s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 73.4s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 70.4s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

Koichi
168.0cm 69.4s

一覧へ
携帯から更新しよう!