日記
2013年1月30日(水)
体重69.1kg   体脂肪率33.6%
収支カロリー -2,108 kcal
摂取カロリー 200 kcal
消費カロリー 2,308 kcal

8時以降は食べない!

○

グリーンスムージーを飲む。

○

ご飯をおかゆにする。

○

自転車乗る。

○

お菓子を食べない。

○

お風呂でマッサージ。

○

野菜をしっかり摂る。

○

朝・夕体重計に乗る。

○

毎日日記をつける。

○

69.1kg   33.6%

08:02
体重69.1kg  体脂肪率33.6%


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29歳 女性 身長:165.0cm
物心ついた時から肥満体型…。
“痩せていたころの記憶”なんてないから、あの頃に戻りたい!って気持ちもなければ、結婚して今でも十分幸せだーとか甘えて、なかなかダイエットに踏み切れず…ここまで歩んできました。
気づいてみれば体重は旦那を超え…orz

ぽっちゃりという言葉に甘え、危機感や意志が弱く、何をやっても3日坊主。
そんなダメ女が今回、愛する主人のため、6月に控えた結婚式のためにダイエットを決意。

式では憧れの、うのちゃんのドレスを着ます。
現状、背中から肉がはみ出してるので…;
美しい花嫁になれるよう、将来子供の自慢のママになれるよう、そして旦那にとって自慢の妻でいられるよう、頑張りたいと思います!

目標
3/7までに…65.0s
3/21までに …62.0s
4/4までに…59.0s
2013年1月29日スタート
開始時70.6kg 35.6%
-5.8kg -9.4%
現在64.8kg 26.2%
あと4.9kg あと1.2%
目標59.9kg 25.0%

 

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.1s

こぶた
34歳 女性 
163.0cm 62.1s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 65.6s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

alesha
33歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

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