日記
2010年5月16日(日)
体重48.4kg   体脂肪率23.9%

よく噛む!

○

朝イチ水飲む!

○

腰回し50回!

○

間食しない!

×

マッサージ!

○

買い食いしない!

未記入

くったくたあ〜

00:00
体重48.4kg  体脂肪率23.9%



今日ビリー2を
初めてやりました。
普段あまり汗を
かかない私ですが、
最後汗で袖がまくれ
ませんでしたっ

そして、
なななんとっ
体重ゎ増加したにも
かかわらず
体脂肪率が昨夜から
3.4%も減ったのだ
これゎ素晴らしい

でも結構つらい
でもビリーが途中で
声をかけてくれる
飴の時もムチのときも
あるが…(笑)

あした学校なのに
筋肉痛でちゃり登校
できなくなるのゎ
嫌やなっ


よーしっ
あしたも頑張るぞっ



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20代後半 女性 身長:157.0cm
DIET 仲間欲しいです 一緒に情報交換しながら頑張りましょう
2010年5月9日スタート
開始時48.4kg 23.6%
-0.1kg +2.2%
現在48.3kg 25.8%
あと5.3kg あと7.8%
目標43.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.9s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.8s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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