日記
2010年5月16日(日)
  体脂肪率23.1%

食べすぎない

未記入

踏み台昇降

未記入

ビリーズブートキャンプ応用

未記入

ヒップホップアブス

未記入

小顔ローラー

未記入

1日1200キロカロリー摂取

未記入

1日700キロカロリー消費

未記入

×

○

×

○

○

○

○

はてな

00:00
  体脂肪率23.1%



食パン八枚切り2枚約300カロリー
食パン六枚切り1枚約180カロリー
大きなスライスチーズ約70カロリー
黒豆大量約300カロリー
キャベツ約30カロリー
ヨーグルト約100カロリー
ラーメン505カロリー
アイス202カロリー


まるごとばなな約500カロリー
ホットケーキ一枚約900カロリー

約3087カロリー位
計算、見積もり適当すぎる\(^^)/
もっといってるかも…←

運動
なし

風呂あがり
体重44.1キロ
体脂肪率23.1%


テスト期間は食べ過ぎちゃって
だめだ(´-ω-`)はあ


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22歳 女性 身長:145.0cm
好きな人から言われた
衝撃の一言
「痩せたらかわいいよ」

そう言われたら
痩せるしかない!
そんなわけでダイエット開始!!

何が何でも
標準以下になる(`・ω・´)!!

11/08/01
見事にリバウンドしました

ので

もいちど−10キロめざして
がんばります(6∀9)

===*===*===

目標体重 と 達成日 !
46.9kg →
44.7kg →
42.6kg →
40.5kg →
39.0kg →

再スタート → 11/08/28
目標達成日 → 11/12/05

1日の摂取カロリー → 1200
1日の消費カロリー → 700

を心がけて最短100日で
−10kgめざす(9∀9)

2009年6月19日スタート
開始時49.0kg   
+0.4kg
現在49.4kg 25.7%
あと10.4kg
目標39.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ぴお
40代前半 女性 
148.0cm 50.7s

こぶたのぷぅ
女性 
145.0cm 48.7s

そーら
24歳 女性 
148.0cm 51.5s

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プク
女性 
160.0cm 65.3s

痩せ隊( ̄∀ ̄)←
23歳 女性 
158.0cm 49.0s

あんり
20代後半 女性 
164.0cm 57.8s

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