日記
2013年1月30日(水)
体重45.0kg
収支カロリー -538 kcal
摂取カロリー 1,105 kcal
消費カロリー 1,643 kcal

夜食べ過ぎない!

×

お菓子orチョコゎ1つまで!

○

毎日サラダをたべる☆

○

良く噛んで食べる

○

お通じがあったか

×

レコーディングをつける

○

毎朝体重測定☆

○

コーヒーゎブラック

×

1日1200iに抑える

○

寝る前体重測定☆

未記入

45.0kg

07:20
体重45.0kg


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29歳 女性 身長:152.0cm
1児ままです☆
産後ダイエットで−10キロ☆
仕事を始めてからストレス太りで4キロ増(;´Д`)
リバウンド真っ最中です(ToT)
さすがにヤバいのでダイエットスタート!!
目標体重の−5キロ目指して頑張ります☆

ダイエット友達募集してます(*´▽`*)
よろしくねえ(*^^*)☆
2013年1月27日スタート
開始時45.5kg   
-2.1kg
現在43.4kg 25.2%
あと3.4kg
目標40.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.9s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.5s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

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柚季
女性 
170.3cm 77.3s

alesha
33歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
49歳 女性 
163.5cm 79.3s

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