ダイエット日記 > ベリーナさんのマイページ > ヨーグルトプチ断食1日目☆
日記
2013年1月30日(水)
体重53.1kg   体脂肪率27.3%
収支カロリー -1,206 kcal
摂取カロリー 548 kcal
消費カロリー 1,754 kcal

お菓子パーティーをしない

未記入

朝、夜体重をはかる

未記入

夕食後何も食べない

未記入

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

未記入

柔軟

未記入

ウォーキング

未記入

ワンダーコア

未記入

バンド運動

未記入

体幹トレーニング

未記入

お掃除の時ストレッチスリッパ

未記入

ヨーグルトプチ断食1日目☆

07:16
体重53.1kg  体脂肪率27.3%

試しに豆乳の麦芽コーヒー買ってみたけど、甘〜い。。
次からは飲むの止めよっと。
砂糖たっぷりっぽいし。。汗

昨日お友達にヨーグルトプチ断食の話しをしたら、2人一緒にやる!と言ったので、同時にスタート!

ここのサイトでもいっぱいいるし、お友達もやってるし、なんだかイベントみたいで楽しい〜♪♪


コメント
2013年1月30日 09:49
いいね〜

結果がよかったら私もやってみよかな
2013年1月30日 11:10
経過、結果見守っていておくれ〜
モチベーション上げるのには最適かしらん?
2013年1月30日 12:06
お仲間いっぱいで楽しいですネ(^。^)y-.。o○
今日明日みんなで頑張ろうねεεεεεヾ(*´ー`)ノ
2013年1月30日 12:32
mokaさん>
一人でやるとくじけちゃうかもですけど、みんなの頑張りを見ながらだと楽しいですねー!
楽しんで乗り切ります〜♪♪

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40歳 女性 身長:162.8cm
痩せては太り、痩せては太りを繰り返すうち、痩せなくなってきた!

38歳主婦です。

4月から中3娘と毎日ウォーキング(平日1回土日2回)
ワンダーコア60回再開。
とりあえず56キロ切るまでは禁酒!

ーーーご褒美ーーー
56キロ切る→祝杯
55キロ→Gパン購入
54キロ→考え中
53キロ→考え中



2012年10月23日スタート
開始時57.1kg 31.0%
-0.5kg -0.1%
現在56.6kg 30.9%
あと3.6kg あと5.9%
目標53.0kg 25.0%

 

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.6s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

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せら
36歳 女性 
165.0cm 86.4s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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