日記
2013年1月30日(水)
体重51.8kg   体脂肪率28.5%

踏み台昇降運動を30分する

○

腹筋20回×4セットする

○

カーヴィダンスをする

○

ヨガをする

○

お通じ

○

間食をしない

○

51.8kg   28.5%

07:17
体重51.8kg  体脂肪率28.5%


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30代後半 女性 身長:151.5cm
昔、食事制限とヨガで18キロのダイエットに成功してから徐々に5キロ程リバウンド(-。-;
5月に結婚式を控えているので、気持ちを新たに!
間食を辞め運動をして健康的に痩せたいです!
2013年1月25日スタート
開始時52.8kg 29.3%
-0.5kg -0.7%
現在52.3kg 28.6%
あと7.3kg
目標45.0kg   

 

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.2s

ポピー
女性 
151.0cm 52.2s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 53.1s

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柚季
女性 
169.6cm 76.9s

alesha
33歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

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