日記
2013年1月30日(水)

1日1.5リットル水分

未記入

お酒は飲まない(週2日はOK)

未記入

22時30分には床につく

未記入

夕飯は6時半まで

未記入

たんぱく質を必ず毎食食べる

未記入

夕飯は炭水化物抜き

未記入

体幹リセットダイエット

未記入

勉強をする

未記入

ふわり、コラーゲン飲んだ

未記入

57.2kg   23.4%

07:12
体重57.2kg  体脂肪率23.4%


コメントする


 


47歳 女性 身長:163.0cm
再び頑張ります!
さすがに60キロ超えはやばいと。
今流行の体幹リセットダイエットでまずは3ヶ月間頑張ります
2018年1月9日スタート!
2011年8月21日スタート
開始時60.0kg 32.0%
+0.5kg -5.5%
現在60.5kg 26.5%
あと6.5kg あと6.5%
目標54.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.7s

一覧へ

 

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
23歳 女性 
165.0cm 61.7s

きき@
34歳 女性 
160.0cm 57.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!