ダイエット日記 > けーさんのマイページ > 土日暴食(;_;) + 昨日ごはん
日記
2013年1月30日(水)
体重45.1kg
収支カロリー -767 kcal
摂取カロリー 890 kcal
消費カロリー 1,657 kcal

夜食しない。

○

食べ終わったあとに、さらにぷらすしない。

○

土日暴食してしまった(;_;)


そして昨日から生理(>_<)
暴食してしまったのはそのせいだと思いたい(;―;)!


昨日ごはん

暴食してしまったから食欲なし(^ω^;)

朝ごはん
酵素水

昼ごはん
モスの角煮ライスバーガー
サラダ



豆乳おしるこ味
スーパードライ
糖質ゼロ 一本ずつ

ポテチ2、3枚



朝はかったら45.1(;―;)!!

でも昨日の朝は47.1(ToT)


またあがりそう!


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28歳 女性 身長:157.0cm
2年かけて、8キロ近く太りました(;▽;)

五キロ減らして、キープしたいです!

とりあえず、三月までに43キロ前半!


http://k-nkn-312.tumblr.com/
2013年1月26日スタート
開始時45.0kg   
-0.5kg
現在44.5kg 22.2%
あと5kg
目標39.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

sabo
女性 
156.0cm 42.9s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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柚季
女性 
170.3cm 77.3s

alesha
33歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
49歳 女性 
163.5cm 79.3s

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