日記
2010年5月16日(日)
体重59.4kg   体脂肪率23.1%

足のマッサージ

○

姿勢よく座る 内ももに力

×

ごはん ドカ食いしない

×

ウルトラ美レッグ 1分間

○

排便

未記入

立つ時トレーニング

未記入

夕方の間食 お菓子を減らして水飲む

×

ストレッチをする

○

×

一泊二日の能登半島旅

色々食べてきました!


ご飯
湯豆腐
まぐろお刺身
サラダ
つみれ煮物


海鮮丼

間食
パン
ブルーベリーマキアート ジャカビー



鯖寿司


体重計乗れない…


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30代後半 女性 身長:167.0cm
知らないうちに付いてたやつら・・・

薄着になる前に絞りたい!
2010年5月3日スタート
開始時60.4kg 23.0%
-3kg -0.6%
現在57.4kg 22.4%
あと2.4kg あと2.4%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ケイティ
40代後半 女性 
164.5cm 60.3s

るぴん
40代後半 女性 
164.5cm 57.9s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.2s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.6s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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