日記
2010年5月15日(土)
体重48.5kg   体脂肪率24.2%

ウォーキングする

×

でた?

○

お風呂つかる

×

寝る前にストレッチ

×

腹筋20回

×

大豆製品

×

骨盤しめ&まわし

未記入

アンダーラインなぞる

未記入

顔と足マッサージ

未記入

深呼吸

未記入

甘いもの一日一個まで!

未記入

○

腹立つ日

00:00
体重48.5kg  体脂肪率24.2%

朝バームクーヘンひときれ

ゆりなと通天閣で串かつ
ほたて とまと あすぱら やまいも ビール とんぺいやき

夕方
さしみ5きれ だし巻き卵2 つけもの

夜中 ケーキやたら


3時間 口論

ねてしまった


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20代後半 女性 身長:153.0cm
油断してリバウンド4キロDiet復活します
39キロになる
頑張る(^^)よいしょーっ/
2010年4月29日スタート
開始時49.0kg 26.4%
-6.4kg -8.8%
現在42.6kg 17.6%
あと3.6kg あと1.6%
目標39.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.7s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 72.5s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

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